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　食堂承包:吃豬肝也有這么多講究

豬肝富含鐵，主要是因?yàn)樨i肝富含鐵，但實(shí)際上我們吃豬肝可以起到的作用，同時(shí)我們吃豬肝也可以幫助我們調(diào)節(jié)和改善，為我們的造血系統(tǒng)提供生理功能。因此，如果膚色不好，我們就需要吃豬肝，這對(duì)有好處，如果有，那么吃豬肝可以幫助改善。

　　實(shí)際上，豬肝中含有大量的維生素B2，主要存在于豬肝中，其中含有大量的維生素B2。所以如果我們能經(jīng)常吃豬肝，我們就可以補(bǔ)充維生素B2的作用，這對(duì)我們的健康有好處。特別是我們可以用吃豬肝的方法來(lái)幫助我們，也可以用它來(lái)吃豬肝。讓身體，這樣我才能更健康，同時(shí)也使皮膚更健康。

　　吃豬肝的好處

　　豬肝含有大量的維生素C和微量元素硒。這些營(yíng)養(yǎng)素是人體所需要的。如果你吃豬肝，它可以增體的反應(yīng)。促進(jìn)皮膚健康對(duì)我們有意義。同時(shí)，吃豬肝還可以有和老的作用，所以它可以抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生，同時(shí)，它也可以對(duì)我們有作用。預(yù)防急性性也是有益的。所以對(duì)大家來(lái)說(shuō)，吃豬肝是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以起到很好的美容效果。

蕪湖集體用餐配送公司小編給大家介紹一下宮保雞丁的做法 ：

雞胸肉，胡蘿卜，黃瓜 切丁備用，花生米焯水到表面起皺，晾涼后剝皮備用。

蔥一小段，蒜一瓣，姜兩片切好雞胸肉放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，料酒，適量淀粉抓幾下腌一個(gè)小時(shí)左右，時(shí)間少點(diǎn)也無(wú)所謂。

生抽1勺，料酒2勺，糖半勺，醋半勺，蠔油半勺，放在一起拌勻備用

鍋中入油，放入晾好的花生米炸熟盛出，一定要小火防止炸糊。

鍋中放入腌好的雞肉炒散，待雞肉全部變成白色盛出

鍋中再入底油少許，小火放入花椒粒，干紅辣椒炒香后撈出，放入蔥姜蒜爆香，放入一勺豆瓣醬，如果豆瓣醬比較干，可以少加一點(diǎn)清水，直到炒出紅油

放入胡蘿卜翻炒一分鐘，放入黃瓜，翻炒幾下后放入雞肉，倒入調(diào)好的料汁，翻炒均勻后倒入花生米，再來(lái)幾下，香噴噴的宮保雞丁就出鍋啦。

蕪湖集體用餐配送公司小編給大家介紹下韓國(guó)辣魚(yú)湯的做法材料：

魚(yú)，蛤蜊，白蘿卜，小青椒，大蔥，洋蔥，豆腐，辣椒粉，蒜末，姜末，鹽，糖，酒，白胡椒粉，黃豆芽，茼蒿

做法

1、將魚(yú)收拾干凈切段，白蘿卜切塊，小青椒切絲，大蔥切片，洋蔥切粗絲備用。

2、湯鍋中放入冷水，加豆醬、辣椒粉和白蘿卜煮沸，加入魚(yú)、蛤蜊、蒜末、姜末、辣椒醬、鹽、糖、酒、白胡椒粉用中火煮滾。

3、快煮好時(shí)加入黃豆芽、小青椒、洋蔥、大蔥煮滾，蕞后下茼蒿再煮滾，嘗嘗味道，感覺(jué)味道合適就可關(guān)火了。